Le Yoga est une pratique physique, respiratoire et méditative qui va développer votre souplesse, votre force intérieure, votre équilibre et votre concentration.
Personnellement, mes premiers pas sur le chemin du Yoga ont été une véritable révélation il y a quelques années.
Marathonienne et Triathlète, au fil des entraînements et des longues sorties de course à pied, j’avais fait le constat que mon corps avait aussi besoin de souplesse.
C’est au fur et à mesure de mes recherches personnelles concernant les assouplissements et les étirements que j’en suis arrivée au Yoga. Même si cela évoquait chez moi des notions de détente et de bien-être (à vrai-dire rien de concret), cette discipline m’était complètement inconnue.
J’ai donc découvert cette pratique avec beaucoup de curiosité et d’enthousiasme. Postures du Chameau, du Danseur, du Guerrier, du Lotus… Je plongeais avec ravissement dans un univers d’une richesse insoupçonnée.
Ce que j’appréciais par-dessus tout était de pouvoir pratiquer à mon propre rythme, en parfaite adéquation avec mon métier d’hôtesse de l’air.
Mon tapis de Yoga ne m’a plus quitté ! Toujours roulé dans ma valise, je l’ai emmené partout. Rapidement, j’ai ressenti les bénéfices de cette pratique sur la gestion de mes longues nuits d’insomnie et de mes décalages horaires successifs. Regain d’énergie, nouveau souffle, j’adoptais une nouvelle philosophie de vie, équilibrante et en santé.
Aujourd’hui je suis professeure de Yoga Vinyasa certifiée Yoga Alliance. Je prends beaucoup de plaisir à partager et à transmettre ma passion que ce soit en studio avec mes élèves en France, ou sur une plage, un rooftop ou une salle de sport en équipage à l’étranger.
Namaste
Yvonne Barrière
