La fiche explicative se trouve page de droite en vis-à-vis de chaque photo.
Cette fiche a été conçue spécialement pour les néophytes.
Elle est volontairement simplifiée pour encourager le yogi débutant.
Les fiches sont classées par familles de postures : debout, assises, flexions avant, extensions arrière, sur les mains, torsions, postures de centre et récupération.
Chaque posture est nommée principalement en français avec son nom d’origine en sanskrit qui est décomposé pour une meilleure compréhension. Ex : Posture du Lotus / Padmasana (Padma = Lotus ; Asana = Posture). Le sanskrit reste la langue internationale du Yoga.
Sous l’avatar et ses indications de placement, une courte phrase résume l’esprit de la posture.
Les 3 niveaux de difficulté sont symbolisés par une, deux ou trois fleurs de lotus : débutants, intermédiaires ou avancés.
On retrouve ce ou ces lotus avant les conseils et au-dessus de la photo page de gauche.
La partie CONSEILS concerne l’organisation posturale. Elle se focalise sur le pas à pas pour entrer dans la posture, la stabiliser avec la respiration et pour en sortir.
